寒暖差に完敗？ 耳が真っ赤で絶不調… 睡眠学習でリセット！
集会、結社及び言論、出版その他一切の表現の自由は、これを保障する。 検閲は、これをしてはならない。通信の秘密は、これを侵してはならない。 これは民主主義の根幹をなす重要な権利ですが、無制限ではありません。「公共の福祉」による合理的な制限（例：わいせつ文書の頒布禁止など）を受けることがあります。
みなさん、こんにちは！ふにゃねこです。
今日は12月6日、土曜日。 2026年の行政書士試験まで、あと残り336日です！
昨日の記事『疲労ピーク！「基礎法学」の朝活と夜の睡眠優先という戦略』では、蓄積した疲労を回復させるために、夜の勉強を早めに切り上げたことを公開しました。
しっかりと寝て回復したつもりだったんですが、どうやら今の私には、この激しい寒暖差が大敵のようです。 今日は一日を通して体調が優れず、特に夕方からは「耳が真っ赤」になるほどの謎ののぼせ（？）に襲われました。
「もっと勉強したいのに体がついていかない」というジレンマと闘いながら、最終的に睡眠学習へと逃げ込んだ一日を公開します。
短くても集中！ 出勤前の1時間
今日は。朝起きたときはまだ調子が良かったので、出勤前の時間を有効活用しました。
ユーキャンとあざらし先生でウォーミングアップ
- 科目：行政法、民法
- 教材：『ユーキャンの行政書士通信講座』
- 動画：『動画で民法がわか～る。』
まずは『ユーキャン』のテキストで、行政法の重要ポイントを確認。 短い時間でしたが、朝の静かな時間はやはり集中力が高まります。
そして、いつものようにあざらし先生の動画で民法の頭ならし。 先生の穏やかな声を聞くと、「今日も一日頑張ろう」というスイッチが入りますね。
午前中は1時間という短い時間でしたが、内容は濃く、自己評価は「◎（たいへんよくできました）」です。
寒暖差に完敗… 耳が真っ赤でダウン
仕事を終えて帰宅した後、事件は起きました。 さあ勉強しようと意気込んだものの、急激な倦怠感に襲われたんです。
森T＆豊村先生で気合を入れるも…
- 科目：行政法、民法、憲法
- 動画：『資格スクエア公式チャンネル』、『アガルート無料動画』
「勉強時間が少ない…これではダメだ」
そう焦った私は、自分を奮い立たせるために、資格スクエアの森T（森広志先生）の元気なYouTubeライブのアーカイブや、アガルートの豊村先生のパワフルな講義動画を視聴しました。
画面の中の先生たちの熱い言葉に、
「よーし、私も頑張るぞ！」
と頑張る宣言をしたんですが…。 悲しいかな、気持ちとは裏腹に体調は急降下。
鏡を見ると耳が真っ赤になっており、頭がボーッとして思考がまとまりません。 どうやら、この激しい寒暖差に自律神経がやられてしまったようです。
結局、机に向かっての学習は2時間半が限界でした。 気持ちは元気なのに体が動かない。 50代の受験生にとって、体調管理こそが最大の課題だと痛感しました。
最後の砦は「あざらし先生」との睡眠学習
「これ以上起きているのは危険…」
と判断した私は、昨日と同じく睡眠に徹することにしました。 でも、ただ寝るだけでは悔しい。 そこで頼ったのが、やっぱりあざらし先生です。
癒やしの声で強制終了
布団に入り、スマホで『動画で民法がわか～る。』を再生。 画面は見ずに、先生のかわいい声を子守唄代わりにしました。
「今日は〇〇について～」 先生の声を聞いていると、真っ赤になっていた耳の熱も、焦っていた心も、スーッと静まっていくのを感じます。 まさに究極のヒーリング＆学習ですね。
結局、今日はトータル3時間半という学習時間でしたが、今の体調でやれるだけのことはやりました。 無理をして長期離脱するよりは、ここでしっかり治すのが正解だと信じています。
本日の学習時間まとめ
合計学習時間：3時間30分
本日の学習の内訳は以下の通りです。
- 午前（自宅・移動中）：1時間
- 科目：行政法、民法
- 内容：ユーキャンテキスト、あざらし先生聴き流し
- 午後（帰宅後）：2時間30分
- 科目：行政法、民法、憲法
- 内容：動画視聴（森T、豊村先生）、アガルートPDF
今日は寒暖差に完敗の一日でしたが、明日には必ず復活します！ みなさんも、この時期の気温変化にはくれぐれもお気をつけくださいね。
ふにゃねこも、今日はあざらし先生と一緒に夢の中で民法を勉強します。 明日も頑張りますョ〜！〔あざらし先生風に〕
【行政書士試験に挑戦する50歳からのふにゃねこ記録】
ふにゃねこのプロフィールや日々の奮闘の記録は以下のリンクからもご覧いただけます。
